食生活も髪に与える影響は大きいと言われ、何気に買っているコンビニでも、髪に良い食材は多数置いてありますので、髪にいい食べ物のベスト3を紹介してみます。

  • 納豆
  • 海藻サラダ
  • ひじき

髪の健康にも必要である良質なたんぱく質を食事から補う事で、血行の改善につなげ、頭皮の血流を上昇させることで頭髪にも十分な栄養素を届けてくれます。

薄毛の原因は遺伝的要因も大きいですが、自分自身で出来るケアとして食生活も大きく影響すると言われています。

人の体はすべて食生活が基に何っていると言っても過言ではなく、頭皮への影響も大です。

もしも、ご自身が薄毛でお悩みであれば、早期のケアが必要です、あれ?最近抜け毛が多いなって感じる頃には、もう進行は始まっています。

薄毛対策には食生活も気を付けたいですね!